Rückbildungsgymnastik
Gezielte Übungen, die den Körper nach der Geburt wieder regenerieren helfen...
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aufbauende und kräftigende Wirbelsäulengymnastik
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tonisieren der schrägen Bauchmuskulatur
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Übungen zur Kräftigung und Regeneration des Beckenbodens
- das alles bietet Ihnen die Rückbildungsgymnastik
Nach der Geburt Ihres Kindes hat sich der weibliche Körper verändert. Besonders der Beckenboden wird durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet. Vor allem zur Vorbeugung von späteren Senkungsbeschwerden und um wieder fit zu werden sollten Sie sich zu Rückbildungsgymnastik anmelden.
Ein "Wahrnehmungstraining für den Beckenboden". Spüren und trainieren, Schulung der beckenbodenschonenden Haltung und Bewegung, Tipps, wie „Frau“ die Übungen in den Alltag integrieren kann.
Beginn 6-8 Wochen nach der Entbindung. 10 Stunden Rückbildungsgymnastik sind Leistung der KrankenKassen. Die Kurstermine und Anmeldungsmöglichkeiten können Sie dem aktuellen Flyer entnehmen.
